Comment ça? C’est du déjà vu, Christine Lewicki a publié ce livre en 2011. Et alors, GRRRRRRRRRRRR!!!!! Cela ne vous arrive pas de rechuter? Et bien, voilà, je vous propose de tenter vous aussi de challenge: « j’arrête de râler! »
C’est tout simple, lire le livre (existe en poche et en audio). Porter un bracelet élastique à son poignet. A chaque fois que vous râlez, vous allez devoir changer votre bracelet de poignet (au départ, cela peut être sportif!). Le but? Qu’il ne bouge plus durant 21 jours consécutifs (temps nécessaire pour changer une habitude).
Cela ne veut pas dire que vous n’allez plus pouvoir dire ce qui vous irrite, mais plutôt à exprimer vos émotions et sentiments autrement.
C’est possible, bon challenge!
raphaelledevos.com 