… et à débuter aujourd’hui.
Prendre un petit moment pour écrire, sourire, répondre à une question par jour, se poser, s’interroger… et recommencer durant 3 (ou 5) ans !
Ces carnets sont faits pour cela:
Liste non exhaustive
Catégorie : Lectures
Citation de la semaine
Petite philosophie du soir – Catherine Lambert
The happiness project / Mimi Foundation
Juste envie de (re)montrer cette initiative magnifique réalisée en 2014!
Un projet photo hors du commun,
pour un projet quotidien de ces bénévoles
qui le sont tout autant!
La Fondation Mimi Ullens crée des Centres de mieux-être au sein même des services d’oncologie de ses hôpitaux partenaires. Elle rénove entièrement les locaux mis à sa disposition et les réaménage pour y créer une atmosphère apaisante et chaleureuse, résolument différente de celle d’un hôpital. Des espaces entièrement redécorés pour permettre aux patients de se sentir « à la maison ». L’objectif étant de les aider à se recentrer sur leur bien-être physique et moral. La Fondation travaille avec des professionnels spécifiquement formés au suivi des patients atteints de cancer. Elle est présente en Belgique, en France et en Suisse.
http://www.mimi-foundation.org/fr/
Je râle, tu râles, il râle… nous arrêtons de râler!
Comment ça? C’est du déjà vu, Christine Lewicki a publié ce livre en 2011. Et alors, GRRRRRRRRRRRR!!!!! Cela ne vous arrive pas de rechuter? Et bien, voilà, je vous propose de tenter vous aussi de challenge: « j’arrête de râler! »
C’est tout simple, lire le livre (existe en poche et en audio). Porter un bracelet élastique à son poignet. A chaque fois que vous râlez, vous allez devoir changer votre bracelet de poignet (au départ, cela peut être sportif!). Le but? Qu’il ne bouge plus durant 21 jours consécutifs (temps nécessaire pour changer une habitude).
Cela ne veut pas dire que vous n’allez plus pouvoir dire ce qui vous irrite, mais plutôt à exprimer vos émotions et sentiments autrement.
C’est possible, bon challenge!
Claquettes
source: vainuidecastelbajac.com
Humour de psy – Noël
source: vainuidecastelbajac.com
Les 5 langages de l’amour selon Art-mella [BD]
10 minutes par jour – Chiara Gamberale
Non, je ne suis pas tombée sur la tête ! Du vernis bleu ! Non, ce n’est pas pour l’assortir à mon cabinet non plus ! C’est juste un truc que je n’avais jamais fait et que je ne pensais pas assumer. Vite, où est le dissolvant ?!?!?
Désolée, chers patients, on m’a mis au défi de tenir une semaine! ça pique un peu les yeux!
Quand Mademoiselle A., une patiente, m’a conseillé de lire ce livre car il lui avait fait pensé à moi, je suis allée voir de quoi il retournait.
En réalité, j’avais déjà vu ce bouquin, même feuilleté, mais reposé. La couverture de la version poche ne m’a pas attiré une seconde et je lis de nombreux bouquins de ce style, il n’avait pas fait partie des sélectionnés.
Mais j’ai tout de même suivi ses conseils. Et c’est vrai que la technique de faire attention à soi est au cœur du bouquin. Toute personne qui me connait un tant soit peu sait que faire des exercices quotidiens pour améliorer sa confiance en soi est mon dada. Que ces petits riens, comme des gouttes d’eau, vont petit à petit remplir le vide affectif en nous.
Chiara, l’auteur, rencontre des difficultés de couple et de boulot. Sa psy lui conseille de faire une chose par jour qu’elle n’a jamais faite durant 10 minutes, ceci durant 1 mois.
Chaque chapitre, récapitule ses petites folies, attentions, câlins ou cadeaux. Elle va se rendre compte qu’après avoir été gauche à se faire plaisir, cela devient indispensable. Le reste de l’histoire, je vous laisse le découvrir.
Un petit bouquin sans prétention, parfait pour l’été mais qui malgré tout fait passer des messages.
Saint Amour
raphaelledevos.com 