Détournement de carnet – en couple!

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Plusieurs personnes ayant acheté le carnet l’ont détourné son usage individuel pour l’utiliser en couple!

Ils remplissent leurs objectifs de vie ensemble.
Que cela soit un jeune couple qui souhaite définir son avenir avec tant de choses à construire ou de jeunes retraités qui déterminent cette nouvelle étape en duo. Quelle riche idée!

Merci de me surprendre!

Carnet – Exemple « Objectif Santé » : Devenir végétarien

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Ceci est un exemple, nous ne sommes pas là pour

valider ou non ce mode d’alimentation.

Alors mettons que mon objectif principal soit : Devenir végétarien.

Dans mon carnet j’ai différentes catégories à remplir :
Objectifs déjà atteints / Objectifs à réaliser / Limites à accepter

Voici ce que cela peut donner :

Objectifs déjà atteints :
– J’ai des compétences : je réalise déjà des recettes végétariennes, je ne pars jamais de rien : salade, pate à crêpe sans lait mais avec bière, soupe, pâtes au pesto…
– Le regard des autres : tout le monde sait déjà que je n’aime pas la viande, cela ne changera pas grand-chose de dire maintenant que je ne veux plus en manger.

Objectifs à réaliser :
– Être en accord avec mes valeurs et mes envies.
– Me fixer un objectif à court terme comme : réussir pendant 1 mois à manger Veggie.
– Trouver des techniques pour compenser la viande dans les plats que j’aime bien comme les spaghetti bolognaise.
– Ce sera l’occasion de me remettre à faire à manger.
– Me faire de nouveaux amis et un réseau pour me soutenir dans cette entreprise.

Limites à accepter
– Le regard des autres sur mon choix et les blagues associées. « Es-tu sûr les légumes ne souffrent pas ? » devra être entendu de nombreuses fois. Je sais que la différence pose question et que leurs remarques témoignent de leurs craintes à eux.
– J’aime le fromage et les œufs, je vais donc continuer d’en manger et on verra si un jour je vais plus loin.
– J’accepte que cette expérience se fasse du mieux possible, sans que cela devienne une prise de tête.
– J’accepte de faire des écarts et d’apprendre petit à petit.

N’hésitez pas à laisser des commentaires sur le travail des objectifs

Si vous avez des remarques à faire sur ce régime,
l’association végétarienne de France
répondra mieux à vos questions que nous.Nous rappelons que c’est un exemple.:)

Carnet de Coaching personnel

Ils sont arrivés. Tous frais sortis de l’imprimerie!
Le carnet « Arrête ta comédie, deviens acteur de ta vie! »
est désormais disponible.

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La première partie concerne les astuces de psy, des petits trucs utiles.
Ensuite c’est à vous de prendre la main et de vous coacher sur les différents thèmes à remplir comme l’amitié, le lieu de vie, le travail,
les enfants, prendre soin de soi….

Cela sous-entend que vous ne vous mentez pas!
Vous allez devoir remplir vos objectifs seul,
il faut donc une certaine motivation 🙂

Ce carnet est destiné aux adultes, mais il est plus aisé de le remplir
si vous avez l’habitude de travailler sur vous.

N’oubliez pas le coach c’est vous!
Vous aurez ensuite quelques exercices ludiques en fin de carnet.

Tout au long de votre aventure personnelle, des jeux, des coloriages ou autres collages, de quoi s’amuser en travaillant sur soi.

Je compte sur vous pour devenir acteur de votre vie!

Vous pouvez les commander via ce lien.

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