Et si cette année, nous tenions nos bonnes résolutions!

Le début d’année amène une volonté de renouveau.
Tout recommencer à zéro est une illusion, mais commencer à reprendre sa vie en main reste possible.

Avant de vous lancer pour le premier janvier, nous allons travailler à faire en sorte qu’elles se réalisent !

  1. Faites la liste de vos résolutions 2016
  2. Faites le tri !
    Tout d’abord, enlevez celles que vous ne faites pas pour vous (une résolution ne peut tenir dans le temps que si vous êtes concerné).
    Ensuite, rendez vos résolutions réalisables (non faire 1 heure de sport par jour alors que votre dernier footing remonte à 1986 n’est pas une bonne idée ! Vous ne tiendrez jamais, vous allez vous dégouter et donc ne pas la tenir !)
    Exemple:
    résolutions
  3. Tel un coach sportif, déterminez votre planning. Sans être trop rigide, mettre du cadre dans vos objectifs vous permettra de tenir dans le temps. nous verrons cela bientôt. Vous avez déjà de quoi faire pour l’instant!

 

 

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Carnet – Exemple « Objectif Santé » : Devenir végétarien

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Ceci est un exemple, nous ne sommes pas là pour valider ou non ce mode d’alimentation. Alors mettons que mon objectif principal soit : Devenir végétarien. Dans mon carnet j’ai différentes catégories à remplir : Objectifs déjà atteints / Objectifs … Lire la suite